Lâchez prise le temps d'une randonnée sophrologique sur les sentiers du bord de mer

Baden, Brittany, France

Détails de l'activité

Sophie

Activité proposée par Sophie

Note

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Catégorie

A propos de l'activité

Sophrologue de formation et fan de randonnée, je vous invite à venir découvrir la sophro-rando dans le Morbihan.

Qu'est-ce que la Sophro-Rando !

Il s'agit d'une alliance entre les techniques de sophrologie (respiration, relâchement musculaire) et la randonnée.
Ces balades ont lieu le long des sentiers côtiers des communes de Baden, Larmor-Baden, Auray et le Bono.

Revenir à soi, prendre le temps de respirer, de se mettre en mouvement en se reconnectant à la nature sur les sentiers de bord de mer.

Redécouvrir les sentiers côtiers du Morbihan autrement !

Marcher et méditer permet d'améliorer sa respiration, favorise le relâchement corporel, apaise le mental, pacifie les émotions.

Tout au long du parcours, je vous invite à :
• redécouvrir la nature qui nous entoure avec les 5 sens (éveil à la sensorialité)
• ré-apprendre à vivre au rythme de la nature
• vous ressourcer grâce aux éléments naturels
• prendre le temps de vous poser (méditation de pleine conscience)

Un moment de bien-être et de découverte ouvert à tous !

INFORMATIONS PRATIQUES
Tous les samedis matin de 10h à 12h
Mon activité nécessite un minimum de 4 participants pour avoir lieu au tarif indiqué. S’il n’y a pas suffisamment d’inscrits la veille de la date de l’activité, je vous proposerai une nouvelle date ou bien vous pourrez être remboursé intégralement.
Par ailleurs, si vous souhaitez « privatiser » l’activité, contactez-moi et je vous ferai une proposition.

Durée

02 h 00

Nombre de participants :

2 à 10 personnes

Langues parlées :

Français

Le prix inclus : Les boissons

A propos de l'ambassadeur : Sophie

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